avaliação física

Hoje foi dia de avaliação física.
Fiz uma antes de começar os treinos com o PT sádico e fiz esta agora, 5 meses (!) depois.
Para começar, nunca na vida pensei fazer exercício de forma regular durante 5 meses. Quer dizer, não tinha outro remédio, que o danado do PT vinha buscar-me a casa pela orelha, se fosse preciso. A modos que tenho mesmo de treinar, nem que seja obrigada.
Nunca tinha visto o PT tão meiguinho e orgulhoso, mas também, esta aqui merece.
Depois de tanto me matar, choramingar e suar temos grande evolução. Menos centímetros, menos massa gorda, mais massa muscular e eu toda mais rija que é como quem diz, mais tonificada.
O peso está bem, podiam ser menos 2 kgs, mas eu recuso-me a dizer adeus aos milkas e twixs desta vida.
Mas, mais importante e que é realmente o meu objectivo, é que já não me canso facilmente. Tenho mais genica. Corro 1 hora sem parar. E não quero parar. Nem aos 70 anos.
Daqui a 3 meses avaliamos outra vez.
Maria Kang, me aguarde :D